十二指腸潰瘍…これ大変！食事、生活
私、防犯おやじは…
先日、救急で病院へ連れていかれまして…
“十二指腸潰瘍”と診断を受けました(￣▽￣;)
まぁ、これが痛いのなんのってね(笑)
起き上がれないんですよ…
痛すぎて！(笑)🤣
原因は…
“呑みすぎ、食べ過ぎ、運動不足、ストレス”
だそうですが…
今年の初め頃にジムを辞めまして(￣▽￣;)
それから、趣味がお酒に(^-^;
気づけば、体重は半年間で6キロ程増えていました(￣▽￣;)
そんなある日のこと…
急に脇腹に激痛が…( ノД`)…
まぁ、自業自得なんですけどね(￣▽￣;)
という事で、これからが本題！
結構、生活してて大変だなと思うことが色々とありますので紹介していこうかと…
①食事
基本的に、消化の良いものしか食べれません！
例えば、お粥やおじや、うどん等です！
私は、ここ２週間程毎日のようにうどんかおじや食べてます(￣▽￣;)
ここで注意が必要な点がいくつかありまして(^o^;)
具材に関しては…
根菜類や、繊維の多い野菜、ニラ等のパンチのある野菜は良くないのだと言うことです！
なので、おじやに人参等を入れたり…
物足りないからと、香草を入れたりするのはNGなんですよね(￣▽￣;)
だからね！ホントに食事が物足りない！！
しかも、塩分も控えないといけないので…基本的に薄味しか食べれません！
良いことと言えば…
砂糖類は食べれます！乳製品もOKなので…
“バニラアイス等は少しは食べれます！”
ただし、少しは！ですよ(￣▽￣;)
②生活
これは…(￣▽￣;)
まずは寝ることが結構きつい(^o^;)
右の脇側が痛いのでいつも左側を向いて寝るのですが…
体が変に凝り固まってしまうんですよね( ノД`)…
まぁ、きついんだよね～これが…
腰は痛いし、背中も張るし…
そのせいか安定してきた今も運転するのが辛い( ノД`)…
あとは、食事の量が減っているので…
力が出ない(^o^;)
これは、食事に分類する話かもしれませんが…
食事を１日4～5回に分けて取らなければならないので“周りとの生活リズムが合わない！”
あとは、会社やプライベートのお付き合いをことごとく断らないといけないことが大変ですね(*･ω･)
それに、痛いのに周りから自己管理がなってないからだということを言われたり…
まぁ、これは…自業自得か(￣▽￣;)
そんなこんなで…
２週間で５キロ落ちちゃいまして(^o^;)
書きたいことはまだまだありますが…今回はこの辺で！
他にも気付いた事があればまたブログでお伝え出来ればと思います！
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ちなみに、過去の記事で
防犯カメラの基本的なこと
盗聴器に関して等を紹介しています！
そちらの記事も読んでみて下さい！
以下、ブログ制作の励みになりますので気に入ったものがあればよろしくお願いいたします。
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